|
Как известно, польза плавания несомненна и общепризнанна.
Помимо общей пользы, плавание развивает практически все группы мышц. Здоровый
образ жизни просто невозможен без посещения бассейна и занятий плаванием.
Плаванием занимаются все – маленькие дети и люди преклонного возраста. В
конечном итоге, жизнь на Земле развилась именно из воды. Именно поэтому воду
любят практически все. Некоторые находят пользу плавания в открытых водоемах
или в море. Другим по душе закрытые бассейны, в которых теплая вода.
Плавание для малышей - это
безопасная нагрузка, не позволяющая перенапрячь связки, исключающая
неестественные и не физиологичные движения.
В воде работают группы мышц, а суставы и позвоночник при этом не перегружены,
как при занятиях другими видами спорта. Улучшается координация движений,
благодаря чему малышу будет легче учиться всему новому, к примеру, кататься на
велосипеде.
Именно плавание помогает безопасным образом избавиться от
лишних килограммов, и у вас не будет необходимости сажать кроху на жесткую диету.
А малоежкам регулярные занятия плаванием помогут улучшить аппетит.
Система кровообращения и дыхания у маленьких детишек
работает лучше, чем у их ровесников, которые не умеют плавать. В итоге все
органы лучше снабжаются кровью, а из организма быстрее выводятся токсины.
Разница температуры воды и воздуха способствует сужению и расширению сосудов,
благодаря чему они укрепляются. Улучшается вентиляция легких.
Дети очень часто не справляются со своими эмоциями.
Случается, что они замыкаются в себе или наоборот, становятся агрессивны.
Плавание поможет справиться со стрессом. Свобода движения способствует
выработке эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение. Поэтому ребенок
будет более послушным и у него не возникнет проблем со сном. Систематические занятия
плаванием избавляют ребенка от серьезной проблемы - непроизвольного
мочеиспускания во сне.
Таким образом, плавание стимулирует развитие рефлексов у
ослабленных, вялых детей и снимает возбуждение у напряженных, помогает
расслабиться
| 