ПЕРСОНАЛЬНЫЙ САЙТ Татьяны Пришибской

Четверг, 19.07.2018, 02:36

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Заботливым родителям » Подсказки на каждый день

Какую спортивную секцию выбрать?

1. Плавание.
Одним из оптимальных видов спорта для детей является плавание, потому что оно относится к малотравматичным занятиям. Малыш способен к осознанию и выполнению всех указаний тренера, начиная с 4 лет. Эти занятия полезны тем, кто хочет укрепить дыхательную и нервную системы. Полезно отдавать на плавание детей со сколиозом, ожирением, деформацией грудной клетки, а также с легкой степенью бронхиальной астмы. Доказано, что систематическое плавание добавляет несколько миллиметров роста.

Однако и плавание имеет некоторые противопоказания:

кожные заболевания;

болезни глаз (только после консультации с врачом);

склонность к аллергическим реакциям.

2. Пинг-понг поможет глазам.

Многие родители вынуждены констатировать, что после первых классов у их ребятишек ощутимо садится зрение, появляется близорукость. Причиной этого является увеличившаяся нагрузка на мышцы хрусталика. Хорошей профилактикой для этого являются занятия настольным теннисом, дающие динамическую нагрузку глазным мышцам и улучшающие их функциональное состояние. Врачи отмечают, что через 20 минут занятий этим спортом повышается острота зрения и держится на этом уровне всю тренировку. Поэтому полчаса занятий в день пинг-понгом спасут ваших ребятишек от ухудшения зрения.

3. Восточные единоборства

Все виды восточных единоборств помогают в укреплении детской психики, потому что учат правильной регуляции своих состояний. Ребятишкам с пониженным иммунитетом стоит заниматься ушу. Не подходят восточные единоборства лишь карапузам с врожденными и приобретенными пороками сердца и серьезными проблемами с позвоночником.

4. Мяч и шайба

Такие командные игровые виды спорта, как футбол, баскетбол хоккей и волейбол развивают выносливость и волю. Футбол помогает развить мышцы ног и тазового пояса, баскетбол дает возможность укрепить вестибулярный аппарат, улучшить зрение и координацию движений. Волейбол потребует развития быстроты и точности реакции, улучшит глазомер и подправит осанку. Хоккей хорошо укрепляет опорно-двигательный аппарат, развивает сердечно-сосудистую систему и дыхательную.
К этим видам спорта для детей лучше не допускать ребятишек, имеющих нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, астму и язвенную болезнь.

5. Зимние виды спорта для детей

Ставшее достаточно популярным в последнее время катание на коньках является одним из любимых видов спорта для детей. Дошкольники и школьники с удовольствием им занимаются, развивая при этом опорно-двигательный аппарат, вырабатывая красивую правильную осанку, укрепляя сердечную и дыхательную систему.

Лыжные тренировки хорошо подходят имеющим плоскостопие. Как лыжи, так и коньки помогут в борьбе со сколиозом, а также с энурезом. Однако страдающим бронхиальной астмой и сильной близорукостью не стоит этим заниматься.

6. Пластика плюс гибкость

Хотя занятия художественной гимнастикой, спортивными танцами и аэробикой очень полезны при нарушениях осанки, сколиозах, остеохондрозе и плоскостопии, они имеют определенные противопоказания. Препятствием являются сердечно-сосудистые заболевания, осложненная близорукость. Тренер по этим видам спорта для детей должен хорошо понимать возможности вашего ребенка, чтобы не причинить вред здоровью и развитию.

Многие тренеры настроены на результат и могут выжимать из вашего ребенка все силы и забирать все свободное время. Однако не всем малышам стоит стремиться в чемпионы. Поэтому, если вы хотите, чтобы ребенок занимался спортом ради укрепления здоровья и интереса, а не ради спортивных достижений, то стоит подыскать секцию, где занятия будут построены именно по этому принципу.

Сайт  http://sportschools.ru/

Категория: Подсказки на каждый день | Добавил: PrishibskayaT (14.10.2014)
Просмотров: 96 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Вход на сайт

Поиск

Наш опрос

Здоровый образ жизни - это
Всего ответов: 6

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0