ПЕРСОНАЛЬНЫЙ САЙТ Татьяны Пришибской

Среда, 22.11.2017, 19:37

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Заботливым родителям » Подсказки на каждый день

Плюсы и минусы детского спорта

Боевые искусства

·         Польза. Эти спортивные дисциплины поспособствуют развитию точности движений, гибкости, гармоничному развитию, дают уверенность в себе. Важно сразу понять, почему вы остановились именно на них. Если хотите, чтобы ребенок занимался борьбой профессионально, то выбирайте олимпийские единоборства (дзюдо и тэквондо WTF). Если надеетесь, что малыш просто научится за себя постоять, то полезнее будут ударные виды единоборств (тэквондо, карате, кикбоксинг), нежели борцовские (дзюдо и айкидо). В любом случае акцент надо ставить не на агрессивности («сделают из тебя настоящего мужчину», «научишься драться»), а на оздоровительной роли единоборств, укреплении уверенности в себе, воспитании великодушия.

·         Опасности. Соревнования по борьбе приемлемы не для всех. Говорят, что выйти на помост лицом к лицу с противником может только 7% населения Земли. Возможно, что, несмотря на усвоение методов, драться ваш ребенок никогда и не сможет. Другой «подводный камень» – травматизм. Дети не умеют хорошо защищаться, у них часто не хватает реакции. Однако серьезные травмы случаются крайне редко: в отличие от того же футбола на занятиях единоборствами человек всегда сконцентрирован и готов к отражению нападения.

·         Разумная альтернатива. Детишек 6–7 лет нужно отдать в адаптированную для малышей секцию, где делается упор на игровые стороны борьбы, общефизическую подготовку и присутствуют лишь некоторые элементы боевого искусства – защитные движения, стойки, упражнения на растяжку. Ну а в 9–10 лет можно уж заниматься «в полную силу».

Гимнастика

·         Польза.Способствует развитию гибкости, красоты, точности движений. Гимнастика развивает музыкальный слух, танцевальные навыки и любовь к искусству.

·         Опасности. Занятия требуют старания и трудолюбия, а упражнения на растяжку редко вызывают желание продолжать их. И еще – стоит примириться с диетой на много лет вперед, чтобы иметь подходящую для гимнастики фигуру.

·         Разумная альтернатива: танцы и ритмическая гимнастика.

Плавание

·         Польза. Это общеукрепляющий и закаливающий вид спорта, его можно назвать самым здоровым и эффективным. Плавание укрепляет нервную систему, помогает правильному формированию костно-мышечной системы, улучшает дыхание и кровообращение. Научившийся с детства плавать малыш будет иметь хорошую фигуру и осанку. Особенно полезно плавание детям со сколиозом, деформацией грудной клетки, близорукостью, сахарным диабетом, гастритом, ожирением, легкой формой бронхиальной астмы.

·         Опасности: частые простуды, проблемы с ушами, широкие плечи и грудная клетка.

·         Разумная альтернатива: плавание «для здоровья» всего 1–2 раза в неделю

Баскетбол, волейбол

·         Польза. Совершенствуется опорно-двигательный аппарат, работа вестибулярного и зрительного анализаторов, повышаются функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшается координация движений. Развиваются быстрота и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшается осанка. Воспитываются волевые качества. Все командные виды спорта развивают в ребенке социальное мышление, учат работать с группой, что поможет в дальнейшем легко адаптироваться в обществе.

·         Вред: травмы.

·         Разумная альтернатива: детские групповые занятия в фитнес-центре.

Большой теннис

·         Польза. Развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершенствуются самообладание, интуиция, умение сосредоточиться, выдержка, внимание. А умение побеждать и, что немаловажно, проигрывать еще никому не повредили.

·         Опасности. Это дорогое удовольствие. Консультация ортопеда обязательна. Если у ребенка проблемы с позвонками, при которых противопоказаны резкие движения и пружинящие нагрузки, то теннис вряд ли принесет ему пользу.

·         Разумная альтернатива: подвижные игры на свежем воздухе.

Легкая атлетика

·         Польза. Ребенка научат правильному дыханию, постановке ноги при беге и ходьбе, что очень важно (чтобы, например, играя в «догонялки» на детской площадке, уберечься от травм). Легкая атлетика прекрасно укрепляет организм, помогает при дистонии, частых простудах, начальной стадии сколиоза.

·         Опасности. При заболеваниях сердца, воспалениях желудочно-кишечного тракта, астме, сильной близорукости стоит исключить длительные забеги, бег с препятствиями и прыжки.

·         Разумная альтернатива: подвижные игры на свежем воздухе.

Статья из интернета.

Категория: Подсказки на каждый день | Добавил: PrishibskayaT (17.11.2014)
Просмотров: 76 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Вход на сайт

Поиск

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 19

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0